股骨头坏死患者如何进行适当运动？
上海强直医院股骨头诊疗中心位于国际之都的上海，依托着国际化大都市的地域优势，整合国内外优质的医疗资源，在股骨头坏死的诊疗上独具优势，医院立足上海，服务全国，致力打造国际化品牌股骨头医院。
股骨头坏死是临床上比较常见的一种病，病人一般都要在医生的建议下适当的锻炼。运动可以减轻疼痛、增加肌肉强度、提高关节活动幅度及协调能力，从而帮助延缓病情的发展。但是，如果是患有股骨头坏死病的人，在锻炼的时候，有一些需要特别注意的地方：
避免高冲击运动
剧烈的运动，如跑步，踢球，打篮球，都会给关节带来巨大的冲击，增加了股骨头的负荷，从而加剧了病情的恶化。所以，对于患有股骨头缺血的病人，应避免进行剧烈的运动。
选择低冲击运动
低冲击运动，比如游泳，瑜伽，骑自行车，这些运动对关节的冲击较小，能有效地减轻疼痛，还能加强肌肉的强度，提高关节的活动幅度和协调能力。
适度运动
股骨头坏死的病人在治疗过程中要适当的锻炼，如果锻炼太多，会使病情恶化，如果锻炼太少，还会引起肌肉萎缩，出现关节僵硬。所以，病人应根据自己的具体情况，适当地选择锻炼的强度及锻炼的时间。
运动前热身
在进行体育锻炼之前，要专业行一些热身，比如步行、慢跑等，这样可以让你的身体慢慢适应体育锻炼的强度，避免运动损伤。
遵循医生指导
股骨头坏死的病人需要在医生的指导下选择适当的锻炼方式，并且要定期去医院做检查。
总之，股骨头坏死患者可以通过适当的运动缓解疾病的症状，但需要注意避免高冲击运动，选择低冲击运动，适度运动，运动前热身，并遵循医生的指导。
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